setelah skian lame

stating die cmney..td pas klas psm t'cncel dgn cndirinyer sbb dekan xdtg..ana telah mngajk g jgging..tp m'ngingatkn da dekat sebulan kot..skru2 otot ney xletak mnyak plincir..tkr plan la ana..kter g gym je..nek beskal yg xgerak2 2..gpom..klu da lme xjgging ney,msty pncit pnyer la..akmal pom ak ajk skali..da kter rumate,msty la kne ajk gak..t die majuk klu x berkepit je 24 jam ngn ak..ehehhe..kol 5.30 ktorg gerak g gym n dekat sejam jgak la ktorg lam gym yg bau semacam 2..nek beskal tron bukit..nek bukit..sume ktorg buwekk..da nek beskal,angkt besi ( ney knon2 jer posing lam 2),

ney akmal tnjuk eksyen knon2 die kuat..pdhal 2 1 kg je ktr kaki die 2..muahaha

wat sit up sume.. blik tyme..blik ney ikut laluan jgging kt luar ump 2 sbb si ana ney kter knon2nyer ari ney stamina die kuat..lam gym td xckop..die nk jgging plak,iyolah ana..jom2..ak teman..akmal ktorg tggal kt blakang..die jln jer tkot pncit..pdhal alasan...die nk cuci mter tgk mamat2 ump jgging lmer2 la 2..ahaha..tdak kusangker..lam kol 7.10 p.m..baru la ktorg gerak blik..blik 2 g cafe dlu..amik order td,n.greng ikan masin ngn mee tomyam..ahhaha...cm xdek gune jer g gym n jgging td..xpe2..kire berat x naek n xtwon la ri ney kn(sjer pnyedap aty)ehehe..kt bwh ney..gmba2 ktorg tgh cbe mrosakkn alat2 snamn kt ump yg ase nyer bile wat xd effect pom kt bdn korg..wat bdn rse skit ad la...sdayer upayer nk tlong akmal bersenam..tp xd effect pe2 pom kt minah ney..
pcayerlah..kami mmg kuat!!!!selesai sudey.....